Creante

Taideterapia

Taideterapia on kaikille sopiva psykofyysinen terapeuttinen hoito- ja kuntoutusmuoto, jossa omaa elämää ja kokemusmaailmaa käsitellään keskustelun ohessa taiteellisen itseilmaisun keinoin. Kokemuksille, ajatuksille, tunteille ja toiveille annetaan niiden sanallistamisen sijaan tai lisäksi ulkoinen muoto esimerkiksi kuvan tekemisen tai saven työstämisen kautta. Luovassa prosessissa näkyväksi tehtyä ja itsestä ulkoistettua voi olla helpompaa kohdata, tutkia, hyväksyä ja jäsennellä.  

Taideterapeuttisia suuntauksia ovat muun muassa ratkaisukeskeinen taideterapia ja ekspressiivinen taideterapia. Ratkaisukeskeinen taideterapia yhdistää luovan ilmaisun ja ratkaisukeskeisen viitekehyksen, jossa korostetaan asiakkaan vahvuuksia, positiivisia mielikuvia ja muutoksen mahdollisuuksia. Ekspressiivisessä taideterapiassa tarkastelukulma on puolestaan filosofiaan pohjaava ja fenomenologinen, mikä tarkoittaa, että esiin nousevia asioita lähestytään ja tutkitaan ongelmakeskeisyyden sijaan mielenkiintoisina, moniulotteisina ilmiöinä.

Vaihtoehtona verbaaliterapioille taideterapia mahdollistaa monipuolista tunneilmaisua, sanojen ulottumattomissa olevien, tiedostamattomienkin asioiden näkyväksi tekemistä ja uudenlaisten näkökulmien avautumista mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Taideterapiaa toteutetaan niin yksilö-, pari-, perhe- kuin ryhmäterapiana sekä lyhyt- että pitkäkestoisesti. 

Lyhytterapia

Lyhytterapia sopii jokaiselle, joka on kuormittavassa elämäntilanteessa tai elämänsä solmukohdassa, rakentamassa laadullisesti parempaa elämää, tekemässä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä muutoksia tai etsimässä toimivampaa suhdetta itseensä ja toisiin. Lyhytterapiassa voidaan käsitellä monipuolisesti erilaisia arjen kompastuskiviä ja vastoinkäymisiä, tienhaaroja sekä kriisejä ja tunne-elämän haasteita, jotka ovat laajuudeltaan rajattuja eivätkä välttämättä edellytä pitkää hoitosuhdetta. 

Lyhytterapeuttisia suuntauksia ovat muun muassa ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja kognitiivinen lyhytterapia. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeinen ja tulevaisuuteen suuntautuva terapiamuoto, jossa painotetaan yksilön vahvuuksia ja kartoitetaan valinnan ja vaikuttamisen mahdollisuuksia edettäessä yhdessä asetettuja tavoitteita kohti. Kognitiivisessa lyhytterapiassa pyritään kohentamaan asiakkaan elämänlaatua ja lisäämään tämän itsetuntemusta ja kykyä itsesäätelyyn tarkastelemalla ja muokkaamalla joustavammaksi niitä ajatuksia ja uskomuksia, jotka vaikuttavat mahdollisten haitallisten käyttäytymistapojen ja toimintamallien taustalla.

Lyhytterapiaa toteutetaan niin yksilö-, pari-, perhe- kuin ryhmäterapiana yleensä alle 20 tapaamiskerran kokonaisuutena. Toisinaan jo muutama tapaamiskerta voi tuoda tarvittavan avun.